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油炸食品是我國(guó)傳統(tǒng)的食品之一,，無(wú)論是逢年過(guò)節(jié)的炸麻花,、炸春卷、炸丸子,，還是每天早餐所食用的油條,、油餅、面窩,；近年來(lái)兒童喜歡食用的洋快餐中的油炸機(jī),、真空油炸機(jī)炸薯?xiàng)l、炸面包以及零食里的炸薯片,、油炸餅干等,，無(wú)一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口,、香氣撲鼻,，能增進(jìn)食欲，所以深受許多成人和兒童的喜愛(ài),，但經(jīng)常食用油炸食品對(duì)身體健康卻極為不利,。
經(jīng)常吃油炸機(jī)、真空油炸機(jī)油炸食品容易致癌,，由于油炸食品經(jīng)高溫處理容易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質(zhì) 而且油炸食品不易消化,，比較油膩,，容易引起胃病。油炸食品熱量高,，含有較高的油脂和氧化物質(zhì),，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險(xiǎn)食品,。且不論油脂中的維生素Ａ,、Ｅ等營(yíng)養(yǎng)在高溫下受到破壞，大大降低了油脂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，單在油炸過(guò)程中,，就產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,，常吃油炸食物的人,，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
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油炸機(jī)炸的油炸食品的健康飲食

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